Salute

Le noci sono considerate un alimento molto versatile già dall’antichità, utilizzate anche durante la dieta, ovviamente in quantità molto limitate, perché risultano essere abbastanza benefiche per la nostra salute. Sono però molte le opinioni differenti che in alcuni casi possono essere anche negative. È una della frutta secca più apprezzata, soprattutto durante le feste natalizie, … Leggi tutto

La diarrea è un disturbo molto comune che può comparire all’improvviso per vari motivi, il più banale è sicuramente l’alimentazione sbagliata. È molto importante sapere cosa mangiare mangiare io ovviamente cosa evitare, quando sono in atto scariche liquide o semiliquide in modo tale da non andare ad aggravare la situazione. Proprio per tale motivo, scegliere … Leggi tutto

I formaggini che di solito compriamo al supermercato, possono liberarsi dannosi per il nostro organismo, anche se sono comunque molto apprezzati e comprati. Sono ottimi per la colazione o anche per la merenda sia per i grandi che per i più piccoli ma bisogna fare attenzione a quali si scelgono tra le diverse marche. Attraverso … Leggi tutto

Tra gli alimenti più diffusi e soprattutto più veloci troviamo sicuramente il tonno in scatola, che non può mancare nelle nostre case, soprattutto se non abbiamo mai tempo di preparare un pranzo o una cena. Si tratta quindi di un ingrediente che può realmente salvare i nostri pranzi in tantissimi modi diversi. Anche se molto … Leggi tutto

Cercare di smettere di mangiare i dolci, può sembrare una sfida molto difficile, ma in realtà con il giusto approccio è possibile raggiungere questo obiettivo, sempre in modo consapevole e soprattutto graduale, dato che non si smettere da un giorno all’altro di farlo, soprattutto se vuole essere una scelta costante e soprattutto di vita e … Leggi tutto

Dice un famoso detto: “Una mela al giorno leva il medico di torno”, ma è davvero così? In questo articolo lo scopriremo, analizzando i benefici e gli svantaggi che questo magnifico frutto apporta al nostro organismo. La mela, infatti, è uno dei frutti più apprezzati e mangiati al mondo, grazie alla sua incredibile dolcezza e … Leggi tutto

Il Colesterolo alto identifica un valore da tenere sempre sotto controllo ed in particolar modo se soffriamo proprio di ipercolesterolomia, il termine corretto che identifica questo disturbo decisamente conosciuto che è presente in quasi il 40 % delle persone adulte in Italia, con una leggera prevalenza dei soggetti maschili. Il colesterolo alto non dipende solo … Leggi tutto

Le banane sono un frutto gustoso apprezzato dda molti e usato non solo come colazione ma per ricette saporitissime come torte, banana bread, pancake e molto altro. Le banane sono senza dubbio salutari, per questo motivo è bene sapere che non sono colme di calorie come molti credono. Non fanno ingrassare, anzi, possono aiutare a … Leggi tutto

La gastrite è un’infiammazione della mucosa dello stomaco che può causare bruciore, dolore addominale e digestione difficile. Seguire una dieta appropriata è fondamentale per alleviare i sintomi e prevenire peggioramenti. Alcuni cibi possono irritare ulteriormente la mucosa gastrica e aumentare il disagio. In questo articolo esploreremo i cinque cibi da evitare assolutamente se soffri di … Leggi tutto

I legumi sono un alimento ricco di priorità nutritive e nutrizionali, e sono molto consigliati nelle diete. Una delle domande più frequenti è “Quanti legumi mangiare a dieta?”, c’è molta curiosità riguardo tale informazione perché non sempre si riesce a individuare la giusta quantità. Vediamo qui la risposta a questa domanda. I legumi sono una … Leggi tutto